Содержание :
  Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет.
  В этом видео-курсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали.
  Вам не терпится начать?
  Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.
 
 Часть 1. "10-минутное чудо" (разминка)
 Часть 2. "Равновесие"
 Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц"
 Часть 4. "Упражнения для живота"
 Часть 5. "Упражнения для рук и груди"
 Часть 6. "Силовые растяжки"
 Часть 7. "Расслабление и омоложение"
 
  Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых.
  Во время выполнения упражнений ведущая этой программы Барбара Карри откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.